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Clube das Motocas | Montagem do Treino Físico Específico na Pista | Esporte & Saúde | C...
clubedasmotocas.com/portal/Colunas/Esporte-Saud...
 
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Cadastro: 28/10/2009
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Descrição:
Site voltado ao motociclismo off-road, com matérias mensais, testes de produtos., Conheça sua Zona Alvo de Treinamento Aeróbico

Palavras-chave:
Esporte, saúde, treinamento off-road, exercícios físicos, preparação piloto

Principais palavras-chave da página (tags)

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Resumo do conteúdo
Bem amigos do clube das motocas estamos em mais um encontro para discutirmos assuntos sobre a pre... Composição Corporal Ideal: Estar no peso ideal, com um baixo percentual de gordura e uma massa magra relativamente boa em pr... Resistência Aeróbica Boa: Seria a sua condição ótima de praticar atividades como pedalar, e/ou correr, e/ou nadar, numa int... Resistência Muscular Boa: Ser capaz de realizar movimentos dinâmicos ou de forma estática, sem sentir muita dor, por exempl... Flexibilidade: Ter condição de se alongar de forma que tenha um nível de amplitude das articulações pelo menos a... *obs: Você pode fazer uma avaliação física com um profissional de educação física para saber o se... Enfim, o que importa é você ter a CERTEZA que um bom piloto, que atinge o seu desempenho máximo e... O treino de pista ou treino específico pode também ser organizado, acredito que boa parte de você... De fato isso pode ser um erro, a depender do tempo que você tem para se recuperar fisicamente até... Gás? Note que essa seqüência pedagógica de diminuir a quantidade de treino próximo a competição, é o a... Obviamente que isso não se trata de um planejamento complexo cientifico ou uma periodização de tr... Como sempre, me disponho aos debates por e-mails, sugestões, críticas e outros, obrigado e até a ... Marcar como favorito Bookmark Enviar por e-mail Comentários (1)
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